本記事では一人で深く没頭し、心身を豊かにすることができるオススメの7つの趣味を紹介します。
自分だけの時間を最大限に活かし、日々の生活に新たな充実感を見出しましょう。
1. ルービックキューブ
初めて６面完成できたときの達成感は格別です。
タイム計測をすることで、自己ベスト更新の喜びも味わえます。
特に男性は、本能的に問題解決をしたい生き物であるため、深くハマる可能性が高いです。
2. 読書
今はYouTubeで本の解説・要約をしてくれている動画がたくさんありますが、興味を持ったジャンルの本を読むことで、さらに知識を深めることができます。
一度に数冊読んでみたい本がある場合、Amazonの電子書籍 Kindle Unlimited がオススメです。
30日間の無料体験なども行われているので、試してみる価値はあると思います。
オススメの本
小学算数から高校数学までまとめられており、とてもわかりやすかったです。
3. 筋トレ
夜、眠りにつきやすくなるため睡眠の質が向上します。
また筋肉がつくと自分に自信を持てるため、自己否定や自己嫌悪のようなネガティブな感情を抑えることができます。
腕立て伏せ・腹筋のほか、懸垂も筋トレとして良いですが、ぶら下がれる場所がない場合はトレーニングチューブで代用することができます。
トレーニングチューブ
合計90kgのセットを持っていますが、体にしっかりと負荷をかけることができ、負荷調整も簡単で良いです。
小さくまとまるので置き場所にも困りません。
4. 美術館へ行く
芸術作品と向き合うことで、自分の内面と向き合うことができます。
普段とは異なる環境に身を置くことで、新しいアイデアを得るヒントにもなります。
入場料無料の美術館も意外とあるのでオススメです。
5. 散歩
歩くことで体を動かし、心身の健康を維持することができます。
普段は電車を利用しているところを、線路沿いに散歩してみるのもいいでしょう。
今まで知らなかったお店や、自然のある場所などを発見することができます。
6. 絵を描く
よく見て描くことで、観察する力がつきます。
植物の構造、光の反射、遠近感、色など、さまざまなものに一定の法則を発見できるでしょう。
7. 動画やブログのコンテンツ制作
自分の好きなことに対し、同じような悩みや境遇の人を助けるヒントを与えることで、承認欲求を満たすことができます。
さらに再生数やアクセス数が増えれば、収益化のチャンスもあります。
まとめ
これらの趣味は、一人で楽しむのに最適であり、精神的な満足感や身体的な健康を向上させます。
自分に合った趣味を見つけて、一人の時間をより充実させましょう。